Batida de Laranja e Iogurte

⏱️ Preparo: 15
🍽️ Rendimento: 4 porções
Batida de Laranja e Iogurte

Descubra como preparar uma batida refrescante e nutritiva de laranja e iogurte, perfeita para um lanche leve e saudável que combina sabores frescos e energizantes.

Ingredientes

  • 2 (colher de sopa) de mel
  • 1 (unidade) de suco de laranja
  • 1 (xícara) de iogurte natural
  • 2 (xícara) de leite
  • 1 (unidade) de cenoura

    • Modo de Preparo

    1. Bata no liquidificador o leite e a cenoura.
    2. Bata bem, coe e volte para o liquidificador, junte o iogurte e o mel, suco da laranja e bata rápido.
    3. Despeje nos copos e sirva em seguida.

    Dicas do Chef

    Para realçar o sabor, adicione frutas frescas como morango ou banana, tornando a batida ainda mais nutritiva e personalizada.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 183
    Proteínas: 10g
    Carboidratos: 30g
    Gorduras: 5g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • GlutenFree
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