Creme de Brócolis com Batata Baroa

⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar um delicioso Creme de Brócolis com Batata Baroa, uma opção cremosa e nutritiva para refeições saudáveis e equilibradas, ideal para quem busca sabor e bem-estar.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de brócolis
  • 300 (g) de batata baroa
  • 1 (unidade) de cebola
  • 1 (unidade) de cubo de caldo de frango
  • 1 (unidade) de creme de leite
  • (a gosto) de alho
  • (a gosto) de sal
  • 3 (colher de sopa) de azeite
  • (a gosto) de salsinha
  • Modo de Preparo

    1. Ferva 1,5 litros de água, desligue o fogo e coloque o brócolis (não precisa cozinhá-lo). Cozinhe a batata até ficar quase desmanchando.
    2. Coloque a batata e o brócolis cozidos no liquidificador.
    3. Bata e adicione o creme de leite até virar um creme.
    4. Não adicione água.
    5. Depois, pique a cebola bem picadinha e junto com o alho que deverá ser triturado, refogue em uma panela utilizando 3 colheres de azeite.
    6. Despeje o conteúdo do liquidificador na panela e coloque o cubo de caldo de frango. Mexa bem.
    7. Mantenha o fogo médio. Cozinhe por cerca de 5 minutos até que o cubo de caldo tenha derretido por completo.
    8. Despeje o creme em uma vasilha e decore com folhinhas de salsinha.
    9. Esta receita é muito boa para ser servida acompanhando carnes, ou mesmo sozinha.

    Dicas do Chef

    Para realçar o sabor, adicione um pouco de limão fresco antes de servir, o que torna o creme ainda mais refrescante e aromático.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 250
    Proteínas: 5g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 15g
    Acompanhamentos Molhos Saladas Arroz Feijão Risoto Molho branco creme de brócolis batata baroa receita saudável sopa cremosa alimentação equilibrada