Peixe desfiado gratinado com amaranto

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar um delicioso peixe desfiado gratinado com amaranto, uma receita prática e saudável, perfeita para quem busca opções sem glúten no dia a dia.

Ingredientes

  • 500 (g) de peixe em posta
  • 3 (colher de sopa) de suco de limão
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta
  • 4 (colher de sopa) de azeite de oliva
  • 3 (unidade) de alho picado
  • 1 (unidade) de cebola ralada
  • 1 (unidade) de cenoura ralada
  • 2 (colher de sopa) de amaranto em flocos
  • 50 (g) de queijo ralado
  • 1 (copo) de requeijão cremoso
  • 1 (unidade) de creme de leite
  • (a gosto) de amaranto
  • Modo de Preparo

    1. Tempere o peixe com o suco de limão, o sal e a pimenta.
    2. Deixe descansar por meia hora na geladeira.
    3. Refogue no azeite de oliva, o alho e a cebola.
    4. Acrescente o peixe e refogue por mais 10 minutos.
    5. Junte a cenoura e refogue por mais 5 minutos até que o peixe comece a desfiar.
    6. Retire do fogo e acrescente o requeijão, o creme de leite e o amaranto em flocos e misture bem.
    7. Prove e ajuste o tempero se preciso.
    8. Transfira para um refratário médio untado ou vários refratários menores untados. Polvilhe com o queijo ralado e o amaranto em flocos.
    9. Leve ao forno para gratinar.

    Dicas do Chef

    <p>Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como salsinha ou coentro antes de levar ao forno, tornando a receita ainda mais aromática e saudável!</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 550
    Proteínas: 35g
    Carboidratos: 25g
    Gorduras: 30g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
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