Peixe desfiado gratinado com amaranto
⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 8 porções
Descubra como preparar um delicioso peixe desfiado gratinado com amaranto, uma receita prática e saudável, perfeita para quem busca opções sem glúten no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tempere o peixe com o suco de limão, o sal e a pimenta.
- Deixe descansar por meia hora na geladeira.
- Refogue no azeite de oliva, o alho e a cebola.
- Acrescente o peixe e refogue por mais 10 minutos.
- Junte a cenoura e refogue por mais 5 minutos até que o peixe comece a desfiar.
- Retire do fogo e acrescente o requeijão, o creme de leite e o amaranto em flocos e misture bem.
- Prove e ajuste o tempero se preciso.
- Transfira para um refratário médio untado ou vários refratários menores untados. Polvilhe com o queijo ralado e o amaranto em flocos.
- Leve ao forno para gratinar.
Dicas do Chef
<p>Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como salsinha ou coentro antes de levar ao forno, tornando a receita ainda mais aromática e saudável!</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 550 |
Proteínas: | 35g |
Carboidratos: | 25g |
Gorduras: | 30g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree