Pão de Aveia

⏱️ Preparo: 120
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar um pão de aveia caseiro e nutritivo, ideal para um café da manhã equilibrado e cheio de fibras, perfeito para quem busca opções saudáveis no dia a dia.

Ingredientes

  • 5 (xícara) de Farinha de trigo peneirada
  • 8 (colher de sopa) de Açúcar cristal ou mascavo
  • 1 (xícara) de Aveia em flocos
  • 1 (unidade) de Ovo
  • 500 (ml) de Leite morno
  • 30 (g) de Fermento biológico
  • 1 (xícara) de Margarina ou óleo
  • Modo de Preparo

    1. Peneire a farinha (mais ou menos 5 xícaras) e misture com a aveia e o açúcar, faça um vão no meio da farinha e reserve.
    2. Bata no liquidificador: o leite morno, a margarina, o ovo e o fermento.
    3. Despeje na farinha e mexa com uma colher de pau devagar, transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove acrescentando farinha até dar um ponto que não grude muito nas mãos.
    4. Deixe a massa coberta descansar por 1 hora.
    5. Divida em 2 partes, coloque em forma de pão untada, pincele com uma gema, polvilhe com aveia em flocos e leve ao forno quente por cerca de 40 minutos.
    6. Sirva quente com chá ou deixe esfriar e sirva com suco ou chá gelado.

    Dicas do Chef

    <p>Para um pão de aveia ainda mais crocante e saboroso, adicione sementes de girassol ou linhaça à massa antes de assar, tornando a receita ainda mais nutritiva e deliciosa.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1500
    Proteínas: 50g
    Carboidratos: 250g
    Gorduras: 50g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
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