Receita de Abadejo
⏱️ Preparo: 50
🍽️ Rendimento: 5 porções
Descubra como preparar um delicioso abadejo assado com ingredientes frescos e simples, perfeito para refeições saudáveis e saborosas no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Corte o filé de abadejo em postas e tempere com sal e limão.
- Em uma vasilha, junte o pomarola, o requeijão e o leite de coco, molhe as postas nesta mistura e coloque-as em um refratário.
- Em seguida, jogue o que sobrar deste molho em cima do peixe no refratário e adicione as alcaparras.
- Leve ao forno por 40 minutos.
- Acompanhe com arroz branco e batata palha.
Dicas do Chef
Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como coentro ou salsinha ao molho antes de levar ao forno.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 450 |
Proteínas: | 35g |
Carboidratos: | 25g |
Gorduras: | 20g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree