Receita de Abóbora Cabotiá com Linguiça

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 9 porções

Descubra como preparar uma deliciosa abóbora cabotiá com linguiça de forma simples e rápida, ideal para um prato nutritivo e saboroso no dia a dia.

Ingredientes

  • 0.5 (unidade) de cabotiá
  • 5 (colher de sopa) de óleo
  • 0.5 (unidade) de cebola
  • 2 (unidade) de alho
  • (a gosto) de ervas finas ou orégano
  • 1 (unidade) de linguiça
  • (a gosto) de água
  • 1 (unidade) de caldo de legumes
  • Modo de Preparo

    1. Corte o cabotiá em pedaços, tire as sementes, descasque e pique em cubos não muito pequenos.
    2. Pique a linguiça em cubos também não muito pequenos.
    3. Em uma panela coloque o óleo e frite a linguiça, coloque a cebola e dê mais uma refogada juntamente com o alho.
    4. Coloque a abóbora, mexa um pouco mais e acrescente a água sem cobrir tudo, com o caldo de legumes e as ervas finas, se o caldo não for suficiente acrescente mais sal, porque a linguiça também já é salgada.
    5. Deixe cozinhar por uns 10 minutos ou até a abóbora estar macia. Sirva com arroz temperado com ervas finas também, ou somente arroz branco.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas frescas durante o cozimento e sirva com arroz integral para uma opção mais saudável.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 350
    Proteínas: 15g
    Carboidratos: 25g
    Gorduras: 20g
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