Receita de Abóbora com Champignon ao Requeijão

⏱️ Preparo: 20
🍽️ Rendimento: 2 porções

Descubra como preparar uma deliciosa abóbora com champignon ao requeijão de forma rápida e saudável, perfeita para refeições leves e saborosas no dia a dia.

Ingredientes

  • 400 (g) de abóbora vermelha sem casca
  • 100 (g) de champignon fresco
  • 2 (unidade) de cebola picada
  • 1 (unidade) de alho amassado
  • (a gosto) de sal
  • 0.5 (xícara) de requeijão cremoso
  • (a gosto) de óleo vegetal
  • Modo de Preparo

    1. Coloque os cubos de abóbora numa panela com água e leve ao fogo, para amolecer bem, mas sem cozinhar demais. Retire do fogo, coe e reserve.
    2. Coloque o óleo em uma caçarola e leve ao fogo para aquecer.
    3. Junte a cebola e o alho. Deixe fritar por alguns segundos, até que murche. Adicione a abóbora cozida, misture bem e deixe cozinhar por 3 minutos.
    4. Junte o champignon e sal a gosto. Misture e cozinhe por mais uns minutos. Acrescente o requeijão e misture novamente. Deixe no fogo brando por mais 2 minutos, mexendo sempre, e sirva em seguida, acompanhado de batatas palha e arroz integral.

    Dicas do Chef

    Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como salsinha ou cebolinha no final do preparo, tornando a receita ainda mais aromática e nutritiva.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 400
    Proteínas: 10g
    Carboidratos: 30g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    Acompanhamentos Molhos Saladas Arroz Feijão Risoto Molho branco abóbora com champignon receita requeijão prato vegetariano comida saudável preparo rápido