Receita de Abobrinha Especial

⏱️ Preparo: 40
🍽️ Rendimento: 10 porções

Descubra como preparar uma abobrinha recheada deliciosa e saudável, perfeita para refeições equilibradas e saborosas no dia a dia.

Ingredientes

  • 5 (unidade) de abobrinha
  • 5 (unidade) de alho picado
  • (a gosto) de pimenta calabresa
  • 200 (g) de chã cortada em cubinhos
  • 200 (g) de queijo ralado
  • 90 (g) de azeitonas pretas
  • (a gosto) de coentro
  • (a gosto) de salsa
  • (a gosto) de cebolinha
  • (a gosto) de azeite
  • Modo de Preparo

    1. Corte a abobrinha ao meio e retire o miolo todo, com a ajuda de uma colher e uma faquinha.
    2. Reserve a carcaça em uma travessa onde caibam.
    3. Corte o miolo o menor que puder, coloque o alho para dourar no azeite e acrescente a carne.
    4. Quando a carne estiver refogada, junte o miolo picado, a azeitona, o coentro, a salsa, a cebolinha, a pimenta calabresa e, se quiser, adicione um caldo de carne para dar mais sabor.
    5. Quando o recheio estiver pronto (cerca de 10 minutos), recheie as carcaças da abobrinha e cubra com queijo ralado, depois leve ao forno por meia hora. Está pronto para servir.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como manjericão durante o preparo e sirva com uma salada verde para uma refeição mais equilibrada.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 2500
    Proteínas: 150g
    Carboidratos: 200g
    Gorduras: 180g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
    Acompanhamentos Molhos Saladas Arroz Feijão Risoto Molho branco abobrinha recheada receita abobrinha prato saudável refeição caseira culinária simples