Receita de Antepasto de Berinjela
⏱️ Preparo: 50
🍽️ Rendimento: 1 porções
Descubra como preparar um delicioso antepasto de berinjela, uma opção saudável e versátil para petiscos e acompanhamentos. Esta receita simples é ideal para quem busca pratos leves e saborosos no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tempere a berinjela com bastante sal e coloque sobre uma peneira para escorrer.
- Em seguida, enxágue e seque com uma toalha de papel.
- Aqueça o azeite e frite a berinjela de 2 a 3 minutos.
- Retire da panela, tempere com pimenta do reino e reserve.
- A seguir, leve à outra panela a cebola, o alho, os tomates, os pimentões e as azeitonas.
- Frite e coloque mais azeite, se necessário.
- Abaixe o fogo e refogue por mais 15 minutos, mexendo de vez em quando.
- Para finalizar: à parte, dissolva o açúcar no vinagre e junte às berinjelas.
- Adicione, então, as berinjelas ao outro refogado.
- Verifique o tempero e cozinhe por mais 15 minutos.
- Depois de frio, leve à geladeira.
Dicas do Chef
Para um antepasto ainda mais saboroso, adicione ervas frescas como manjericão durante o refogado, o que realça o sabor e torna o prato ainda mais saudável.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 200 |
Proteínas: | 5g |
Carboidratos: | 40g |
Gorduras: | 5g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian
- Vegan