Receita de Antepasto de Berinjela

⏱️ Preparo: 50
🍽️ Rendimento: 1 porções

Descubra como preparar um delicioso antepasto de berinjela, uma opção saudável e versátil para petiscos e acompanhamentos. Esta receita simples é ideal para quem busca pratos leves e saborosos no dia a dia.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de berinjela
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta-do-reino
  • 2 (unidade) de cebola
  • 2 (unidade) de alho
  • 3 (unidade) de tomate
  • 10 (unidade) de azeitona preta
  • 2 (unidade) de pimentão verde
  • 0.5 (colher de chá) de açúcar
  • 2 (colher de sopa) de vinagre
  • Modo de Preparo

    1. Tempere a berinjela com bastante sal e coloque sobre uma peneira para escorrer.
    2. Em seguida, enxágue e seque com uma toalha de papel.
    3. Aqueça o azeite e frite a berinjela de 2 a 3 minutos.
    4. Retire da panela, tempere com pimenta do reino e reserve.
    5. A seguir, leve à outra panela a cebola, o alho, os tomates, os pimentões e as azeitonas.
    6. Frite e coloque mais azeite, se necessário.
    7. Abaixe o fogo e refogue por mais 15 minutos, mexendo de vez em quando.
    8. Para finalizar: à parte, dissolva o açúcar no vinagre e junte às berinjelas.
    9. Adicione, então, as berinjelas ao outro refogado.
    10. Verifique o tempero e cozinhe por mais 15 minutos.
    11. Depois de frio, leve à geladeira.

    Dicas do Chef

    Para um antepasto ainda mais saboroso, adicione ervas frescas como manjericão durante o refogado, o que realça o sabor e torna o prato ainda mais saudável.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 200
    Proteínas: 5g
    Carboidratos: 40g
    Gorduras: 5g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • Vegan
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