Receita de Arroz com Ervilha e Shitake

⏱️ Preparo: 25
🍽️ Rendimento: 4 porções

Aprenda a preparar uma deliciosa receita de arroz integral com ervilha e shitake, uma opção saudável, nutritiva e fácil de fazer para o dia a dia, perfeita para quem busca pratos leves e saborosos.

Ingredientes

  • 2 (colher de sopa) de azeite de oliva
  • 1 (unidade) de alho
  • 0.25 (xícara) de vinho branco
  • 1 (xícara) de arroz integral
  • 1 (xícara) de ervilhas frescas
  • 0.5 (xícara) de cogumelo shitake seco
  • 1 (unidade) de tablete de caldo de legumes
  • 4 (xícara) de água quente
  • Modo de Preparo

    1. Aqueça o azeite de oliva.
    2. Coloque o dente de alho picado e deixe fritar sem ficar dourado. Acrescente as ervilhas, o shitake e o vinho branco e deixe refogar até o shitake ficar molinho. Acrescente o arroz integral (sem lavar) e deixe fritar um pouco para o arroz assimilar o sabor dos legumes.
    3. Acrescente o tablete de legumes e a água fervente. Mexa bem com cuidado para incorporar todos os ingredientes.
    4. Abaixe o fogo e deixe o arroz cozinhar até ficar quase seco. Desligue o fogo, deixe tampado e aguarde 5 minutos para servir.
    5. Fica excelente acompanhando carnes assadas ou até mesmo um omelete.

    Dicas do Chef

    Para um sabor ainda mais intenso, experimente adicionar ervas frescas como salsinha ou cebolinha no final do preparo, tornando o prato ainda mais aromático e saudável!

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1200
    Proteínas: 30g
    Carboidratos: 200g
    Gorduras: 40g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • Vegan
    • GlutenFree
    • DairyFree
    Arroz Molhos Saladas Acompanhamentos Feijão Risoto Molho branco arroz integral ervilha shitake receita vegana prato saudável comida brasileira