Receita de Arroz Frio de Atum
⏱️ Preparo: 20
🍽️ Rendimento: 10 porções
Descubra como preparar uma deliciosa salada de arroz frio com atum, uma opção leve e refrescante para refeições saudáveis e rápidas no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Refogue a cebola e reserve.
- Pique o pimentão em pedaços bem pequenos e o tomate em pedaços maiores para não soltar muito caldo.
- Em uma travessa grande, misture o arroz, o milho, a ervilha e o atum.
- Acrescente o pimentão, a cebola refogada (fria) e o tomate, respeitando a ordem para não destruir o tomate.
- Adicione a maionese, o sal e a pimenta.
- Coloque na geladeira por 10 minutos.
Dicas do Chef
<p>Para uma versão mais saudável, substitua a maionese por iogurte natural, tornando a salada ainda mais leve e nutritiva.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 2000 |
Proteínas: | 50g |
Carboidratos: | 300g |
Gorduras: | 50g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree
- DairyFree