Receita de Bacalhau de Forno

⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar um delicioso bacalhau assado no forno, uma receita prática e saborosa que combina ingredientes frescos para uma refeição saudável e irresistível.

Ingredientes

  • 1 (kg) de bacalhau
  • 1 (unidade) de molho de tomate
  • 3 (unidade) de cebola
  • 4 (unidade) de batata
  • 3 (unidade) de tomate
  • 3 (unidade) de cenoura
  • (a gosto) de tempero verde
  • (a gosto) de pimenta-do-reino
  • (a gosto) de óleo
  • Modo de Preparo

    1. Coloque o bacalhau de molho em água fria um dia antes, troque a água a cada 6 horas.
    2. Por último, coloque água quente e deixe de molho até esfriar.
    3. Corte a cebola, batata, cenoura e o tomate em rodelas finas.
    4. Reserve.
    5. Em uma forma média, coloque o óleo, um pouco do molho de tomate e coloque as 2 postas do bacalhau uma ao lado da outra.
    6. Em seguida, coloque o tempero verde, a pimenta e aos poucos a cenoura, a batata, a cebola e o tomate, sempre intercalando com o molho, o óleo e o tempero verde.
    7. Após isso, leve ao forno pré-aquecido e deixe assar por 35 minutos aproximadamente, dependendo da temperatura do forno.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas aromáticas frescas durante o preparo e sirva com uma salada verde para equilibrar a refeição.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 2400
    Proteínas: 180g
    Carboidratos: 300g
    Gorduras: 120g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
    • DairyFree
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