Receita de Barra de Cereais

⏱️ Preparo: 10
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar uma deliciosa barra de cereais caseira, ideal para um lanche prático e energético, com ingredientes simples e saudáveis para o dia a dia.

Ingredientes

  • 1 (xícara) de pó nutricional sabor chocolate
  • 1 (xícara) de flocos de arroz
  • 4 (colher de sopa) de mel
  • 0.5 (xícara) de amendocrem

    • Modo de Preparo

    1. Misturar todos os ingredientes até ficar uniforme.
    2. Coloque em um refratário e leve para gelar 30 minutos no freezer.
    3. Cortar e embalar em papel alumínio.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para tornar a barra de cereais ainda mais crocante e nutritiva, adicione sementes como chia ou linhaça durante a mistura.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 163
    Proteínas: 8.4g
    Carboidratos: 19.6g
    Gorduras: 5g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • GlutenFree
    Bolos e tortas doces Bolo de liquidificador Cupcake Bolo de chocolate Bolo simples Bolo integral Bolo de coco Torta holandesa barra de cereais receita saudável lanche rápido pó nutricional