Receita de Berinjela divina ao forno

⏱️ Preparo: 120
🍽️ Rendimento: 16 porções

Descubra como preparar uma deliciosa berinjela ao forno, uma receita saudável e saborosa que combina vegetais frescos para uma refeição leve e nutritiva no dia a dia.

Ingredientes

  • 2 (unidade) de berinjela
  • 1 (unidade) de pimentão verde
  • 1 (unidade) de pimentão vermelho
  • 1 (unidade) de pimentão amarelo
  • 1 (unidade) de cebola
  • 3 (unidade) de alho
  • 1 (unidade) de maçã
  • (a gosto) de azeitonas
  • 4 (colher de sopa) de uva passa
  • 2 (colher de sopa) de orégano
  • 1 (xícara) de vinagre
  • (a gosto) de sal
  • 4 (unidade) de folhas de louro
  • (a gosto) de azeite
  • Modo de Preparo

    1. Em primeiro lugar, corte as berinjelas na forma palito, mantendo a casca.
    2. Deixe em água e sal enquanto prepara os outros ingredientes.
    3. Corte da mesma forma os pimentões e a cebola.
    4. Por último, pique a maçã em cubos.
    5. Seque as berinjelas em um guardanapo e coloque em um refratário, juntando todos os ingredientes que foram picados.
    6. Por cima, coloque o louro, as uvas passas, o alho, espalhe o orégano, o sal, o vinagre e por último regue muito azeite.
    7. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos, retire o papel, misture os ingredientes e volte ao forno por mais 30 minutos.
    8. Desligue o forno e espere esfriar.
    9. Se for levada à geladeira, tire com um pouco de antecedência para o azeite voltar ao normal.

    Dicas do Chef

    Para realçar o sabor, adicione ervas frescas ou um toque de limão antes de servir, tornando a receita ainda mais aromática e refrescante.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1000
    Proteínas: 20g
    Carboidratos: 150g
    Gorduras: 50g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • Vegan
    • GlutenFree
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