Receita de Brócolis ao Alho

⏱️ Preparo: 20min
🍽️ Rendimento: 4 porções

Descubra como preparar uma deliciosa receita de brócolis ao alho de forma simples, saudável e prática para o dia a dia.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de brócolis
  • 2 (unidade) de alho
  • 2 (colher de sopa) de manteiga
  • 2 (colher de sopa) de azeite de oliva
  • (a gosto) de sal

    • Modo de Preparo

    1. Lave o brócolis e corte-o em pedaços médios.
    2. Pique o alho bem miudinho.
    3. Coloque a manteiga para derreter com o azeite e doure o alho com cuidado.
    4. Despeje o brócolis e acrescente o sal a gosto.
    5. Deixe o brócolis dourar mexendo aos poucos até ficar al dente.

    Dicas do Chef

    Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como manjericão no final do preparo.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 400
    Proteínas: 10g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    Acompanhamentos Molhos Saladas Arroz Feijão Risoto Molho branco brócolis ao alho receita vegetariana prato saudável