Receita de Canja de Galinha
⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 4 porções
Uma sopa reconfortante e nutritiva feita com frango, arroz e vegetais frescos, perfeita para dias frios e refeições saudáveis em família.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Refogue a cebola no azeite em fogo baixo até ficar transparente.
- Junte o alho, a pimenta e o cubo de caldo de galinha e refogue um pouco mais.
- Adicione o peito de frango inteiro, virando e mexendo até que a carne esteja toda esbranquiçada.
- A pele às vezes doura um pouco, mas só um pouco é bom.
- Junte o arroz, a cenoura e as ervilhas frescas e deixe que absorvam um pouco os temperos mexendo bem.
- Acrescente 4 xícaras de água. Tampe e deixe ferver até que o arroz esteja cozido. Retire o frango da panela, jogue fora a pele, desfie a carne e jogue fora a carcaça. Volte o frango desfiado à panela da canja e acrescente água se necessário.
- Deixe ferver mais um tanto. Se você gosta da canja mais cremosa, deixe o arroz cozinhando por mais tempo, sempre observando se é preciso colocar mais água. Ao final, junte as ervas e corrija o sal se necessário.
Dicas do Chef
<p>Para uma canja mais cremosa e saborosa, bata parte do arroz no liquidificador antes de adicionar de volta à panela, tornando a refeição ainda mais reconfortante.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 1000 |
Proteínas: | 80g |
Carboidratos: | 120g |
Gorduras: | 40g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree