Receita de Canjiquinha
⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 4 porções
Descubra como preparar uma deliciosa canjiquinha, uma sopa reconfortante e nutritiva perfeita para dias frios e saudáveis, com ingredientes simples e acessíveis.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Em uma panela grande, coloque o óleo, sal, alho e a cebola.
- Deixe dourar e acrescente a carne moída.
- Refogue bem até a carne ficar bem douradinha.
- Coloque o caldo de carne, em seguida coloque a canjiquinha (lavada e escorrida igual arroz), coloque o tomate e refogue mais um pouco.
- Acrescente a água bem quente, deixe cozinhar por uns 10 minutos, ou até que a canjiquinha esteja mole.
- Se precisar acrescente mais água até ficar como uma sopa.
- Mexer sempre para não grudar.
- Coloque a salsa, pimenta-do-reino e pronto!
Dicas do Chef
Para uma canjiquinha mais cremosa e saborosa, adicione legumes como cenoura e batata durante o cozimento, o que melhora a textura e o valor nutricional.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 450 |
Proteínas: | 25g |
Carboidratos: | 40g |
Gorduras: | 15g |