Receita de Carne de Soja
⏱️ Preparo: 40
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar uma saborosa carne de soja, uma opção prática e nutritiva para refeições saudáveis e equilibradas, perfeita para quem busca alternativas vegetais no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Hidrate a soja, coloque-as em uma tigela e cubra com água temperada, deixe por 30 minutos, até que fiquem macias.
- Escorra.
- Em uma panela, esquente o azeite, doure as cebolas, junte o pimentão, a cenoura, o tomate, os temperos, coloque a mostarda, regue com um pouco de molho shoyu, e refogue.
- Junte a carne que está reservada, coloque o restante do shoyo, a pimenta calabresa, o caldo de carne e acerte o sal se for preciso.
- Deixe apurar por uns 15 minutos.
- Sirva com arroz branco.
Dicas do Chef
Dica bônus: Adicione ervas frescas como coentro ou salsinha no final para realçar o sabor e tornar a refeição ainda mais aromática e nutritiva.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 800 |
Proteínas: | 40g |
Carboidratos: | 60g |
Gorduras: | 30g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian