Receita de Chuchu Recheado
⏱️ Preparo: 90
🍽️ Rendimento: 4 porções
Descubra como preparar uma deliciosa receita de chuchu recheado, uma opção saudável e prática para o dia a dia, ideal para quem busca pratos versáteis e saborosos na culinária brasileira.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque o chuchu em água corrente para que a mão não fique pegajosa.
- Corte ao meio no sentido do comprimento, com uma colher de sopa ou faca, retire a semente e a parte branca. Cave o chuchu de maneira que deixe 1 cm de polpa. Reserve esses pedacinhos e pique em pedaços menores.
- Coloque o chuchu 'em pé', se ele ficar bambo, corte com uma faca a base para ficar fixo.
- Em uma panela, coloque água para ferver e um pouco de sal, quando estiver fervendo, mergulhe os chuchus, deixe ficar bem al dente, escorra e mergulhe imediatamente em água gelada para parar o cozimento.
- Reserve.
- Aqueça o azeite em uma panela, deixe dourar a cebola e o alho, acrescente o tomate, os talinhos da salsa bem picados e as extremidades brancas da cebolinha.
- Refogue e acrescente a carne.
- Tempere com sal e pimenta, quando estiver bem sequinha, acrescente os pedacinhos de chuchu e a água, deixe cozinhar bem, mexendo de vez em quando.
- Quando estiver quase seco, acrescente o arroz e metade do parmesão, corrija o sal se necessário.
- Recheie os chuchus com a mistura, e polvilhe parmesão em cima, coloque no forno pré-aquecido até que o queijo derreta.
Dicas do Chef
Para um sabor ainda melhor, adicione ervas frescas como coentro no recheio antes de levar ao forno, tornando o prato mais aromático e nutritivo.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 1800 |
Proteínas: | 80g |
Carboidratos: | 100g |
Gorduras: | 90g |