Receita de Couve-flor ao Molho Branco

⏱️ Preparo: 20
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar uma deliciosa couve-flor ao molho branco, uma opção saudável e prática para refeições diárias, perfeita para quem busca sabores leves e nutritivos.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de cabeça de couve-flor
  • 1 (colher de chá) de sal
  • 1 (colher de sopa) de azeite
  • 0.5 (unidade) de cebola
  • 1 (unidade) de caldo de galinha
  • 1 (xícara) de leite
  • 1 (colher de sopa) de maizena
  • 1 (unidade) de creme de leite
  • 1 (unidade) de caldo de galinha
  • 150 (g) de queijo mussarela
  • Modo de Preparo

    1. Cozinhe a couve-flor com o sal até o ponto de cozimento.
    2. Reserve.
    3. Em uma panela, coloque o azeite e frite a cebola com o caldo de galinha.
    4. Em seguida, coloque o leite com o creme de leite e a maizena, mexa bem até dar o ponto de um creme, observando para não deixar ficar muito grosso.
    5. Coloque a couve-flor em um refratário e cubra com o molho e a mussarela.
    6. Leve ao forno ou ao micro-ondas por 10 minutos.
    7. Retire e sirva com arroz branco.

    Dicas do Chef

    <p>Para um molho mais cremoso e saboroso, adicione ervas frescas como salsinha durante o preparo.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1500
    Proteínas: 50g
    Carboidratos: 100g
    Gorduras: 80g
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