Receita de Couve-flor Gratinada

⏱️ Preparo: 10
🍽️ Rendimento: 10 porções

Aprenda a preparar uma deliciosa couve-flor gratinada, uma receita simples, saudável e perfeita para acompanhar suas refeições diárias, com ingredientes frescos e fáceis de encontrar.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de couve-flor
  • (a gosto) de queijo parmesão
  • (a gosto) de orégano
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de maionese

    • Modo de Preparo

    1. A couve-flor deve ser inteira, não a desmonte.
    2. Coloque-a em uma panela grande, com o talo para baixo, acrescente água, sal e cozinhe al dente.
    3. Após cozida, escorra a água e reserve até ficar fria.
    4. Coloque-a em uma forma, pincele com a maionese de sua preferência, cubra com queijo parmesão e orégano (se desejar).
    5. Leve ao forno para gratinar.

    Dicas do Chef

    Para um toque extra crocante, adicione pão ralado sobre o queijo antes de levar ao forno, tornando a receita ainda mais irresistível!

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 150
    Proteínas: 5g
    Carboidratos: 10g
    Gorduras: 10g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • GlutenFree
    Acompanhamentos Saladas couve-flor gratinada receita couve-flor prato saudável acompanhamento vegetariano