Receita de Filé à Cubana

⏱️ Preparo: 45
🍽️ Rendimento: 4 porções

Aprenda a preparar uma deliciosa receita de Filé à Cubana, uma opção prática e saborosa que combina carne empanada com frutas frescas, perfeita para refeições rápidas e familiares.

Ingredientes

  • 4 (unidade) de bifes de coxão mole
  • 2 (unidade) de dentes de alho
  • (a gosto) de sal e pimenta
  • 2 (unidade) de bananas nanicas
  • 1 (unidade) de maçã
  • 2 (unidade) de ovos batidos
  • 2 (xícara) de farinha de rosca
  • 1 (xícara) de farinha de trigo
  • (a gosto) de óleo
  • Modo de Preparo

    1. Tempere os bifes com o alho, o sal e a pimenta.
    2. Reserve.
    3. Retire a casca da maçã e corte-a em 4 partes, corte as bananas em metades, passe as frutas pelo ovo batido e pela farinha de rosca e reserve.
    4. Passe os bifes na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de rosca.
    5. Aqueça o óleo, frite as frutas empanadas e coloque sobre papel toalha.
    6. Frite os bifes, transfira para uma travessa e disponha as frutas.

    Dicas do Chef

    Para uma versão mais saudável, asse as frutas e os bifes no forno em vez de fritar, usando uma temperatura de 180°C por cerca de 20 minutos para manter o sabor e reduzir as calorias.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 2000
    Proteínas: 120g
    Carboidratos: 80g
    Gorduras: 80g
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