Receita de Filé de Frango com Milho
⏱️ Preparo: 40
🍽️ Rendimento: 6 porções
<p>Descubra como preparar um suculento filé de frango com milho, uma receita prática, deliciosa e ideal para refeições rápidas e saudáveis no dia a dia.</p>
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tempere os filés com o sal, a pimenta-do-reino, o alho e a cebola. Dourar bem os dois lados em um pouco de margarina (ou óleo) e colocar em uma travessa refratária média.
- Reservar.
- Dourar a cebola ralada com a colher de margarina.
- Acrescentar o milho batido e a maisena dissolvida no copo de leite.
- Deixar ferver um pouco, retirar do fogo e acrescentar o creme de leite.
- Misturar bem e espalhar por cima dos filés de frango.
- Polvilhar com queijo ralado e levar ao forno para gratinar.
Dicas do Chef
<p>Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como salsinha ou coentro ao frango antes de levar ao forno, tornando a refeição ainda mais aromática e saudável.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 500 |
Proteínas: | 30g |
Carboidratos: | 40g |
Gorduras: | 20g |