Receita de Filé de Frango à Parmegiana

⏱️ Preparo: 120
🍽️ Rendimento: 9 porções

<p>Descubra como preparar um delicioso Filé de Frango à Parmegiana, uma receita clássica e irresistível que combina crocância e sabor para refeições especiais ou cotidianas.</p>

Ingredientes

  • 1 (kg) de filé de frango
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta do reino
  • 1 (unidade) de limão
  • (a gosto) de farinha de trigo
  • (a gosto) de ovos batidos
  • (a gosto) de farinha de rosca
  • 1 (unidade) de molho de tomate
  • 1 (unidade) de creme de leite
  • 200 (g) de mussarela
  • (a gosto) de queijo ralado
  • 2.5 (l) de água
  • Modo de Preparo

    1. Tempere os filés com o sal, pimenta do reino e suco de 1 limão. Deixe nesse tempero por 1 hora.
    2. Passe na farinha de trigo, nos ovos e na farinha de rosca.
    3. Frite em óleo bem quente e logo que tirar da frigideira, mergulhe-o rapidamente na água bem gelada (esse processo retira o excesso de óleo e deixa a fritura bem sequinha). Reserve.
    4. Em uma panela, aqueça o molho de tomate e depois junte o creme de leite; se desejar, adicione sal e temperos a gosto.
    5. Em um refratário, coloque os filés, 1 fatia de mussarela em cima de cada um, jogue o molho por cima, salpique queijo ralado e leve ao forno somente para derreter o queijo.
    6. O resultado é um prato muito saboroso e leve.

    Dicas do Chef

    <p>Dica bônus: Para uma versão mais saudável, asse os filés no forno em vez de fritar, reduzindo assim o teor de gordura sem perder o sabor.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 500
    Proteínas: 30g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 25g
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