Receita de Filé de Peixe ao Forno
⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 6 porções
Descubra como preparar um delicioso filé de peixe ao forno, uma receita prática e nutritiva perfeita para refeições leves e saudáveis no dia a dia, ideal para quem busca opções equilibradas e saborosas.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Preparar uma marinada com o azeite, o suco de limão, o sal, a pimenta, o alecrim e o vinho.
- Coloque as postas de peixe de molho neste tempero e deixe descansar por 30 minutos.
- Descasque e corte as batatas e as cenouras, arrume em uma assadeira untada as batatas e as cenouras cortadas, por cima coloque a cebola em rodelas finas, por cima coloque o alho fatiado, por cima o peixe escorrido do caldo, por cima do peixe as rodelas de tomate, o molho de tomate, o coentro e por último o caldo da marinada do peixe.
- Leve ao forno quente por mais ou menos 30 minutos.
- Sirva com arroz branco e salada de alface.
Dicas do Chef
<p>Para um peixe ainda mais suculento e saboroso, adicione ervas frescas como manjericão ou salsinha na marinada e cubra a assadeira com papel alumínio para manter a umidade durante o assamento.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 450 |
Proteínas: | 35g |
Carboidratos: | 30g |
Gorduras: | 20g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree