Receita de Filé de Peixe com Molho de Abobrinha

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar um delicioso filé de peixe com molho de abobrinha de forma simples e rápida, ideal para refeições saudáveis e saborosas no dia a dia.

Ingredientes

  • 1 (kg) de filé de peixe
  • (a gosto) de alho
  • (a gosto) de sal
  • 1 (unidade) de cebola
  • (a gosto) de pimenta-do-reino
  • (a gosto) de vinho branco
  • (a gosto) de molho de tomate pronto
  • 2 (unidade) de abobrinha
  • (a gosto) de coentro
  • 200 (g) de mussarela
  • (a gosto) de azeite
  • Modo de Preparo

    1. Tempere os filés com alho, pimenta, sal e vinho branco.
    2. Arrume-os em um pirex refratário.
    3. Corte as abóbrinhas em rodelas finas.
    4. Refogue no azeite um dente de alho com a cebola picadinha.
    5. Acrescente o molho de tomates e um cálice de vinho branco.
    6. Ajuste o sal se precisar.
    7. Junte as abóbrinhas e o coentro picadinho.
    8. Coloque por cima dos filés e cubra com a mussarela.
    9. Deixe gratinar e sirva com arroz branco.

    Dicas do Chef

    Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como manjericão ao molho antes de gratinar.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 450
    Proteínas: 35g
    Carboidratos: 15g
    Gorduras: 25g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
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