Receita de Filé de Peixe com Molho de Abobrinha
⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 6 porções
Descubra como preparar um delicioso filé de peixe com molho de abobrinha de forma simples e rápida, ideal para refeições saudáveis e saborosas no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tempere os filés com alho, pimenta, sal e vinho branco.
- Arrume-os em um pirex refratário.
- Corte as abóbrinhas em rodelas finas.
- Refogue no azeite um dente de alho com a cebola picadinha.
- Acrescente o molho de tomates e um cálice de vinho branco.
- Ajuste o sal se precisar.
- Junte as abóbrinhas e o coentro picadinho.
- Coloque por cima dos filés e cubra com a mussarela.
- Deixe gratinar e sirva com arroz branco.
Dicas do Chef
Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como manjericão ao molho antes de gratinar.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 450 |
Proteínas: | 35g |
Carboidratos: | 15g |
Gorduras: | 25g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree