Receita de Filé de Peixe à Parmegiana

⏱️ Preparo: 90
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar um delicioso filé de peixe à parmegiana, uma receita prática e saborosa que combina ingredientes frescos para uma refeição saudável e irresistível, perfeita para o dia a dia ou ocasiões especiais.

Ingredientes

  • 1 (kg) de filé de peixe
  • 1 (unidade) de suco de limão
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta-do-reino branca
  • (a gosto) de farinha de trigo
  • 1 (unidade) de molho de tomate
  • 1 (unidade) de tomate
  • 0.5 (unidade) de pimentão
  • 1 (unidade) de cebola
  • 1 (unidade) de caldo pronto de camarão
  • 250 (g) de mussarela fatiada
  • (a gosto) de orégano
  • (a gosto) de óleo
  • Modo de Preparo

    1. Tempere o peixe com limão, sal e a pimenta, deixe tomar gosto por 15 minutos.
    2. Passe os filés na farinha de trigo e frite em óleo quente. Reserve.
    3. Em uma panela refogue a cebola, o pimentão, o tomate e o molho de tomate com um pouco de água e junte o caldo pronto de camarão. Deixe apurar.
    4. Em um refratário, arrume os filés de peixe, espalhe o refogado sobre os filés e cubra com a mussarela.
    5. Salpique orégano e leve ao forno até derreter a mussarela.
    6. Sirva quente.

    Dicas do Chef

    <p>Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como manjericão ao refogado antes de levar ao forno.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 450
    Proteínas: 35g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 25g

    Restrições Alimentares

    • LowCarb
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