Receita de Filé de Peixe à Parmegiana
⏱️ Preparo: 90
🍽️ Rendimento: 8 porções
Descubra como preparar um delicioso filé de peixe à parmegiana, uma receita prática e saborosa que combina ingredientes frescos para uma refeição saudável e irresistível, perfeita para o dia a dia ou ocasiões especiais.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Tempere o peixe com limão, sal e a pimenta, deixe tomar gosto por 15 minutos.
- Passe os filés na farinha de trigo e frite em óleo quente. Reserve.
- Em uma panela refogue a cebola, o pimentão, o tomate e o molho de tomate com um pouco de água e junte o caldo pronto de camarão. Deixe apurar.
- Em um refratário, arrume os filés de peixe, espalhe o refogado sobre os filés e cubra com a mussarela.
- Salpique orégano e leve ao forno até derreter a mussarela.
- Sirva quente.
Dicas do Chef
<p>Para um sabor ainda mais intenso, adicione ervas frescas como manjericão ao refogado antes de levar ao forno.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 450 |
Proteínas: | 35g |
Carboidratos: | 20g |
Gorduras: | 25g |
Restrições Alimentares
- LowCarb