Receita de Frango com Creme de Espinafre

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 4 porções

<p>Descubra como preparar um delicioso frango com creme de espinafre, uma receita prática e saudável que combina o sabor suculento do frango com os nutrientes do espinafre. Perfeito para refeições equilibradas e rápidas!</p>

Ingredientes

  • 400 (g) de filés de frango
  • 1 (colher de chá) de sal
  • (a gosto) de pimenta-do-reino
  • 1 (unidade) de cebola picada
  • 1 (colher de chá) de azeite
  • 1 (xícara) de espinafre cozido, espremido e picado
  • 2 (colher de sopa) de purê de tomate
  • 1 (colher de sopa) de amido de milho
  • 1 (xícara) de leite desnatado
  • 1 (colher de chá) de sal

    • Modo de Preparo

    1. Tempere o frango com o sal e a pimenta.
    2. Aqueça uma frigideira antiaderente e grelhe dos 2 lados.
    3. Reserve.
    4. Na mesma frigideira refogue a cebola no azeite e junte o espinafre, o purê de tomate, o amido de milho diluído no leite e o sal.
    5. Deixe apurar e retire do fogo.
    6. Sirva sobre o filé de frango.
    7. Servir com arroz branco.

    Dicas do Chef

    <p>Para um sabor ainda mais rico, adicione ervas frescas como manjericão ou orégano ao molho antes de servir, tornando a refeição ainda mais aromática e saudável!</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1200
    Proteínas: 100g
    Carboidratos: 80g
    Gorduras: 50g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
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