Receita de Frango com Verdura ao Molho de Coco e Curry

⏱️ Preparo: 20
🍽️ Rendimento: 4 porções

Descubra como preparar um prato delicioso e nutritivo de frango com verduras ao molho de coco e curry, perfeito para refeições saudáveis e cheias de sabor no dia a dia. Esta receita combina ingredientes frescos e aromáticos para uma experiência gastronômica inesquecível.

Ingredientes

  • 3 (unidade) de peitos de frango
  • 1 (unidade) de leite evaporada
  • 200 (g) de cogumelos cortados
  • 100 (g) de vagem verde
  • 100 (g) de leite de coco
  • 50 (g) de ervilhas
  • 2 (unidade) de cenouras
  • 1 (unidade) de cebola picada
  • 1 (unidade) de esparragos verdes
  • 1 (colher de sopa) de curry
  • (a gosto) de óleo
  • (a gosto) de sal
  • Modo de Preparo

    1. Cortar as cenouras em rodelas, picar as vagens em pedaços pequenos e ferver com um pouco de sal até cozinhar.
    2. Ferver as ervilhas separadas com sal.
    3. Refogar os cogumelos, os aspargos e a cebola com um pouco de sal.
    4. Cortar os peitos de frango em pedaços pequenos e temperar com óleo e sal. Misturar todos os ingredientes, adicionar o leite evaporada, o curry, o coco e provar o sal (temperar a gosto).
    5. Cozinhar em fogo brando durante 15 a 20 minutos.

    Dicas do Chef

    Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como coentro ou salsinha no final do preparo, tornando a refeição ainda mais aromática e nutritiva.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 450
    Proteínas: 35g
    Carboidratos: 25g
    Gorduras: 20g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
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