Receita de Galinhada
⏱️ Preparo: 90
🍽️ Rendimento: 8 porções
Descubra como preparar uma deliciosa galinhada, um prato clássico brasileiro rico em sabores e nutrientes, ideal para refeições familiares e saudáveis.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Cortar o alho e a cebola em pedaços.
- Em uma panela grande refogar o alho e a cebola cortados em rodelas.
- Quando estiver dourado.
- Colocar o frango cortado em pedaços junto com o gengibre e noz-moscada ralados e páprica picante e o sal a gosto.
- Refogar o frango juntamente com os temperos até chegar no ponto de cozido.
- Em seguida cortar os pimentões verde, vermelho e amarelo em rodelas.
- Cortar os tomates em cubos refogar com os outros ingredientes até que murche.
- Em seguida colocar o milho e a ervilha escorridos.
- Por último o molho de tomate.
- Colocar uma pitada de açúcar no molho para diminuir a acidez.
- Deixar no fogo até apurar o molho.
- Por último colocar a salsinha e a cebolinha a gosto.
- Servir com arroz branco.
Dicas do Chef
Dica bônus: Para realçar os sabores, adicione ervas frescas no final e experimente variar os vegetais sazonais para uma versão mais leve e saudável.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 550 |
Proteínas: | 35g |
Carboidratos: | 45g |
Gorduras: | 25g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree
- DairyFree