Receita de Galinhada

⏱️ Preparo: 90
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar uma deliciosa galinhada, um prato clássico brasileiro rico em sabores e nutrientes, ideal para refeições familiares e saudáveis.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de frango inteiro
  • 1 (unidade) de pimentão verde
  • 1 (unidade) de pimentão vermelho
  • 1 (unidade) de pimentão amarelo
  • 6 (unidade) de tomates grandes
  • 1 (unidade) de cebola grande
  • 3 (unidade) de dentes de alho
  • (a gosto) de salsinha
  • (a gosto) de cebolinha
  • 1 (unidade) de ervilha em lata
  • 1 (unidade) de milho em lata
  • 1 (unidade) de molho de tomate em lata
  • (a gosto) de noz-moscada
  • (a gosto) de gengibre
  • (a gosto) de páprica picante
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de açúcar
  • Modo de Preparo

    1. Cortar o alho e a cebola em pedaços.
    2. Em uma panela grande refogar o alho e a cebola cortados em rodelas.
    3. Quando estiver dourado.
    4. Colocar o frango cortado em pedaços junto com o gengibre e noz-moscada ralados e páprica picante e o sal a gosto.
    5. Refogar o frango juntamente com os temperos até chegar no ponto de cozido.
    6. Em seguida cortar os pimentões verde, vermelho e amarelo em rodelas.
    7. Cortar os tomates em cubos refogar com os outros ingredientes até que murche.
    8. Em seguida colocar o milho e a ervilha escorridos.
    9. Por último o molho de tomate.
    10. Colocar uma pitada de açúcar no molho para diminuir a acidez.
    11. Deixar no fogo até apurar o molho.
    12. Por último colocar a salsinha e a cebolinha a gosto.
    13. Servir com arroz branco.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para realçar os sabores, adicione ervas frescas no final e experimente variar os vegetais sazonais para uma versão mais leve e saudável.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 550
    Proteínas: 35g
    Carboidratos: 45g
    Gorduras: 25g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
    • DairyFree
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