Receita de Hambúrguer de Frango

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar um hambúrguer de frango caseiro e irresistível, ideal para refeições rápidas e saudáveis, com ingredientes frescos e fáceis de encontrar.

Ingredientes

  • 100 (g) de pão triturado
  • 300 (g) de carne de frango moída
  • 1 (unidade) de ovo batido
  • 1 (unidade) de maçã ralada
  • 20 (ml) de água morna
  • 3 (colher de sopa) de óleo
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta-do-reino
  • (a gosto) de salsinha
  • (a gosto) de cebolinha
  • 6 (unidade) de pães de hambúrguer
  • (a gosto) de alface picado
  • 1 (unidade) de cebola fatiada
  • 1 (unidade) de tomate em fatias
  • 1 (unidade) de rúcula
  • 6 (unidade) de fatias de cheddar
  • Modo de Preparo

    1. Coloque em um bowl o frango e misture com o pão, a água morna, os ovos, a maçã, sal e pimenta.
    2. Adicione a salsinha e cebolinha, faça o formato de 6 hambúrgueres, aqueça o óleo em uma frigideira, frite os hambúrgueres por 7 minutos cada um, a cerca de 170°, até estarem bem fritos.
    3. Corte os pães ao meio e monte.
    4. Coloque a carne, depois o queijo, o tomate, a cebola, rúcula e alface e sirva.

    Dicas do Chef

    <p>Para um hambúrguer de frango ainda mais saboroso e saudável, use frango orgânico e adicione mais vegetais frescos para aumentar os nutrientes.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 500
    Proteínas: 30g
    Carboidratos: 40g
    Gorduras: 20g
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