Receita de Lasanha de Berinjela com Ricota

⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar uma lasanha de berinjela com ricota irresistível e saudável, perfeita para quem busca opções leves e saborosas no dia a dia, com ingredientes frescos e fáceis de encontrar.

Ingredientes

  • 0.5 (xícara) de vinho branco seco ou caldo de legumes desengordurado
  • 3 (xícara) de cogumelos frescos cortados em fatias ou tiras
  • 1 (xícara) de cebola picada
  • 1 (xícara) de pimentão vermelho cortado em quadradinhos
  • 2 (unidade) de dentes de alho picados
  • 0.5 (colher de chá) de sal
  • (a gosto) de pimenta
  • 1.5 (xícara) de ricota amassada
  • 2 (unidade) de claras de ovo
  • 1 (unidade) de berinjela grande
  • 2 (xícara) de molho de tomate refogado
  • 8 (unidade) de placas de massa de lasanha pré-cozida
  • 0.5 (xícara) de queijo mussarela ralado
  • Modo de Preparo

    1. Pré-aqueça o forno em temperatura média a 180º graus.
    2. Unte uma forma refratária, coloque o vinho ou o caldo em uma panela e aqueça em fogo médio.
    3. Junte os cogumelos, a cebola, o pimentão e o alho e cozinhe por 5 minutos ou até ficarem macios, tempere com sal e pimenta a gosto e retire do fogo.
    4. À parte, misture a ricota com as claras e reserve; corte as extremidades da berinjela e corte no sentido do comprimento em fatias; espalhe a metade do molho no fundo da forma, cubra com a metade das fatias da berinjela, metade do refogado de cogumelos e metade das placas de lasanha.
    5. Por cima, espalhe a mistura de ricota; faça mais uma camada de fatias de berinjela, refogado de cogumelos e placas de lasanha.
    6. Cubra com o molho de tomate restante e polvilhe com queijo mussarela; cubra com papel alumínio.
    7. Asse por 45 minutos, retire o papel e asse por mais 15 minutos ou até a lasanha ficar borbulhante e levemente dourada.
    8. Retire do forno, deixe descansar por 5 minutos, sirva e bom apetite.

    Dicas do Chef

    <p>Para uma versão ainda mais leve, substitua a ricota por uma opção vegetal como tofu, mantendo o sabor e tornando a lasanha ideal para dietas variadas.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 400
    Proteínas: 20g
    Carboidratos: 40g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
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