Receita de Macarrão molhadinho com sardinha
⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 4 porções
Descubra como preparar um macarrão molhadinho com sardinha de forma simples e deliciosa, uma opção prática e nutritiva para refeições do dia a dia que vai conquistar toda a família.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Em uma panela grande, ferva água até a metade.
- Coloque o macarrão e cozinhe por 7 ou 8 minutos.
- Escorra o macarrão em um escorredor e lave levemente para não desmanchar. Reserve.
- Abra a lata de sardinha, retire o soro e as espinhas e reserve.
- Na mesma panela onde foi cozido o macarrão, coloque o alho e a cebola picados ou amassados com um fio de azeite.
- Refogue até o alho e a cebola começarem a dourar.
- Adicione o tomate picado e descascado, refogue até se desmanchar um pouco e acrescente o molho de tomate e o orégano.
- Se necessário, adicione um pouco de água para não engrossar muito.
- Mexa tudo e coloque a sardinha reservada.
- Mexa tudo novamente.
- Deixe cozinhar por 1 minuto, se necessário.
- Adicione o macarrão à panela e mexa com cuidado até o molho se misturar totalmente à massa.
Dicas do Chef
<p>Para um sabor ainda melhor, adicione ervas frescas como manjericão no final do preparo para realçar os aromas e tornar a refeição mais saudável e deliciosa.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 600 |
Proteínas: | 25g |
Carboidratos: | 70g |
Gorduras: | 20g |
Restrições Alimentares
- DairyFree
- NutFree