Receita de Nhoque de Ricota com Espinafre

⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 4 porções
Receita de Nhoque de Ricota com Espinafre

Descubra como preparar um delicioso nhoque de ricota com espinafre, uma opção leve e nutritiva para refeições saudáveis e saborosas no dia a dia, ideal para quem busca pratos caseiros e equilibrados.

Ingredientes

  • 600 (g) de ricota fresca
  • 1 (unidade) de espinafre refogado
  • 1 (colher de sopa) de queijo parmesão ralado
  • 1 (unidade) de ovo
  • 6 (colher de sopa) de farinha de trigo
  • 1 (colher de sopa) de azeite
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de noz-moscada ralada
  • 1 (unidade) de tomate sem pele
  • (a gosto) de cebola
  • (a gosto) de alho
  • (a gosto) de manjericão fresco
  • (a gosto) de óleo de canola ou girassol
  • Modo de Preparo

    1. Amasse a ricota com um garfo.
    2. Misture o queijo, o ovo, 3 colheres de sopa de farinha de trigo, o sal, a noz-moscada e o espinafre já refogado e picado.
    3. Leve a massa à geladeira por 30 minutos.
    4. Acrescente o restante da farinha ou mais, até dar a consistência necessária para modelar.
    5. Amasse e faça bolinhas de tamanhos médios.
    6. Mergulhe pequenas porções em água fervente com sal.
    7. Assim que as bolinhas subirem à superfície, retire-as com uma escumadeira e transfira para um refratário.
    8. Reserve.
    9. Para fazer o molho, doure o alho e a cebola no óleo aquecido.
    10. Adicione o tomate e o sal e refogue rapidamente.
    11. Coloque sobre o nhoque e decore com o manjericão.

    Dicas do Chef

    Para tornar o nhoque ainda mais leve e saudável, experimente substituir parte da farinha de trigo por farinha integral, o que adiciona fibras e melhora a textura.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 350
    Proteínas: 15g
    Carboidratos: 40g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    Lasanha Macarrão Nhoques Pizzas e empanados Pães Panqueca nhoque de ricota receita com espinafre pratos vegetarianos comida saudável receitas caseiras