Receita de Omelete versátil

⏱️ Preparo: 10
🍽️ Rendimento: 4 porções

Descubra como preparar um omelete versátil e delicioso em apenas 10 minutos, perfeito para qualquer refeição do dia, com ingredientes simples e fáceis de encontrar.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de ovo
  • 1 (xícara) de flocos de arroz
  • 2 (xícara) de água
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de açúcar
  • 2 (colher de sopa) de margarina
  • 1 (xícara) de óleo

    • Modo de Preparo

    1. Cozinhe rapidamente a massa na água com o açúcar e o sal e esfrie um pouco.
    2. Acrescente um ovo batido, frite no óleo quente em forma de omelete.
    3. Para café da manhã salpique açúcar antes de esfriar.
    4. Para o almoço, salpique sal e sirva com salada de legumes e verduras.
    5. Para o lanche ou sobremesa sirva com salada de frutas.

    Dicas do Chef

    <p>Dica bônus: Adicione vegetais frescos ao omelete para aumentar os nutrientes e torná-lo ainda mais saudável e saboroso!</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 570
    Proteínas: 10g
    Carboidratos: 45g
    Gorduras: 28g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • GlutenFree
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