Receita de Ovo Frito no Microondas
⏱️ Preparo: 5
🍽️ Rendimento: 2 porções
Descubra como preparar um ovo frito simples e rápido no microondas, ideal para um café da manhã prático e saudável, perfeito para quem busca economia de tempo na cozinha.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Colocar o refratário no microondas com a margarina ou azeite.
- Programar o microondas para derreter a margarina ou aquecer o azeite.
- Dependendo do aparelho, o tempo para derreter a margarina varia de 30 a 50 segundos, enquanto que para aquecer o azeite varia de 4 a 6 segundos.
- Retirar o refratário do microondas e quebrar os dois ovos na gordura que se formou, com um palito fazer um pequeno furo na gema.
- Tampar o refratário e levá-lo novamente ao microondas por no máximo 2 minutos.
- Se desejar uma gema mais mole, programar o microondas para funcionar no máximo por 1 minuto.
Dicas do Chef
Para um resultado ainda melhor, use temperos como sal e pimenta antes de aquecer, garantindo um ovo mais saboroso e crocante.
Informação Nutricional (Total estimado)
| Calorias: | 200 |
| Proteínas: | 12g |
| Carboidratos: | 2g |
| Gorduras: | 15g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian