Receita de Ovos Mexidos com Espinafre e Camarão
⏱️ Preparo: 20
🍽️ Rendimento: 2 porções
Descubra como preparar ovos mexidos com espinafre e camarão, uma opção prática, nutritiva e deliciosa para refeições rápidas e saudáveis no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Picar o espinafre e cozinhar com um pouco de água durante 5 minutos.
- A verdura reduz de volume.
- Depois de cozida, escorra e deixe esfriar, depois pique em pedaços pequenos.
- Em uma frigideira, esquente o óleo, alho e a cebola, quando estiver dourado coloque o camarão, até que esteja dourado.
- Por último, adicione o espinafre.
- Bata os ovos e junte ao refogado, adicione sal e deixe coalhar no fogo baixo.
- Não deixar muito tempo no fogo.
- Por último, adicione a pimenta do reino.
Dicas do Chef
Para realçar o sabor, experimente adicionar limão espremido fresco antes de servir, tornando a refeição ainda mais refrescante e saudável.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 600 |
Proteínas: | 50g |
Carboidratos: | 20g |
Gorduras: | 30g |
Restrições Alimentares
- GlutenFree
- DairyFree