Receita de Ovos Mexidos com Espinafre e Camarão

⏱️ Preparo: 20
🍽️ Rendimento: 2 porções

Descubra como preparar ovos mexidos com espinafre e camarão, uma opção prática, nutritiva e deliciosa para refeições rápidas e saudáveis no dia a dia.

Ingredientes

  • 500 (g) de espinafre
  • 250 (g) de camarão
  • 1 (unidade) de alho
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta
  • 0.5 (unidade) de cebola
  • 4 (unidade) de ovos
  • Modo de Preparo

    1. Picar o espinafre e cozinhar com um pouco de água durante 5 minutos.
    2. A verdura reduz de volume.
    3. Depois de cozida, escorra e deixe esfriar, depois pique em pedaços pequenos.
    4. Em uma frigideira, esquente o óleo, alho e a cebola, quando estiver dourado coloque o camarão, até que esteja dourado.
    5. Por último, adicione o espinafre.
    6. Bata os ovos e junte ao refogado, adicione sal e deixe coalhar no fogo baixo.
    7. Não deixar muito tempo no fogo.
    8. Por último, adicione a pimenta do reino.

    Dicas do Chef

    Para realçar o sabor, experimente adicionar limão espremido fresco antes de servir, tornando a refeição ainda mais refrescante e saudável.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 600
    Proteínas: 50g
    Carboidratos: 20g
    Gorduras: 30g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
    • DairyFree
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