Receita de Panqueca
⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 20 porções
Descubra como preparar uma panqueca caseira irresistível, perfeita para refeições rápidas e saborosas, com recheio cremoso e molho delicioso que agrada toda a família.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador; se necessário, acrescente mais farinha de trigo até a massa ficar bem cremosa.
- Despeje 1 concha de cada vez da massa em frigideira antiaderente, deixe assar o fundo e vire para assar o outro lado, aproximadamente 50 segundos de cada lado.
- Cozinhe o frango e desfie, preferencialmente triturando no liquidificador aos poucos no modo pulsar por 5 segundos.
- Refogue o frango desfiado com os demais ingredientes do recheio; a farinha de trigo serve para deixar o recheio mais cremoso e menos aguado.
- Bata o tomate no liquidificador e refogue juntamente com os demais ingredientes do molho, depois deixe ferver.
- Monte as panquecas colocando o recheio sobre a massa e enrolando como um rocambole.
- Coloque os rolinhos em uma forma retangular, despeje o molho por cima e polvilhe com mussarela, depois leve para assar em forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 10 minutos.
- O rendimento é de cerca de 20 panquecas, dependendo da espessura.
Dicas do Chef
<p>Para uma panqueca ainda mais saborosa, adicione ervas frescas como salsinha ou cebolinha no recheio para realçar os sabores e tornar a refeição mais nutritiva.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 350 |
Proteínas: | 25g |
Carboidratos: | 30g |
Gorduras: | 15g |