Receita de Panqueca
⏱️ Preparo: 40
🍽️ Rendimento: 14 porções
Descubra como preparar uma panqueca caseira e irresistível, recheada com frango e vegetais frescos, ideal para refeições saudáveis e saborosas no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Refogue a cebola e o pimentão no azeite.
- Acrescente o frango, a acelga e o milho. Deixe no fogo por cerca de 5 minutos e reserve.
- Acrescente o requeijão, o creme de leite, a ricota e acerte o sal.
- Reserve o recheio.
- Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador, acrescentando a farinha aos poucos.
- Asse as panquecas em frigideira anti-aderente com um fio de óleo apenas na primeira panqueca.
- Recheie as panquecas e cubra com o molho de tomate.
- Polvilhe com orégano ou gergelim e leve ao forno para esquentar.
- Sirva quente!
Dicas do Chef
Para uma panqueca mais leve e crocante, use ingredientes light e adicione ervas frescas no recheio para realçar o sabor.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 350 |
Proteínas: | 20g |
Carboidratos: | 40g |
Gorduras: | 15g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian