Receita de Peixe Delicioso

⏱️ Preparo: 95
🍽️ Rendimento: 2 porções

Descubra como preparar um peixe delicioso e nutritivo em casa, com ingredientes simples e frescos para uma refeição equilibrada e saborosa.

Ingredientes

  • 2 (unidade) de filés de merluza
  • 1 (unidade) de caldo de limão
  • (a gosto) de sal
  • 1 (xícara) de farinha de trigo
  • 150 (ml) de leite
  • 3 (colher de sopa) de manteiga
  • 2 (colher de sopa) de azeite
  • 2 (unidade) de bananas nanicas
  • 1 (unidade) de creme de leite
  • 1 (unidade) de cebola picada
  • 50 (g) de queijo mussarela
  • (a gosto) de batata palha
  • Modo de Preparo

    1. Deixe o peixe marinando no caldo do limão por 10 minutos, depois salgue e empane com farinha de trigo.
    2. Frite-o e reserve. Corte as bananas em fatias no sentido de seu comprimento, frite-as na manteiga até que estejam douradas e reserve. Refogue a cebola na manteiga restante até que ela fique com uma cor dourada, então acrescente farinha mexendo bem para não empelotar. Acrescente o leite, o creme de leite e salgue.
    3. Em um refratário, coloque uma camada do creme, cubra com os peixes e as bananas, após isso mais uma camada de creme coberta por fatias de mussarela e outra camada de creme por cima.
    4. Leve ao forno até derreter o queijo. Finalize com batata palha.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como coentro ao marinado do peixe antes de fritar.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 600
    Proteínas: 35g
    Carboidratos: 45g
    Gorduras: 30g
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