Receita de Salada com Camarão

⏱️ Preparo: 40
🍽️ Rendimento: 10 porções

Descubra como preparar uma salada refrescante e saudável com camarão e vegetais frescos, perfeita para refeições leves e equilibradas no dia a dia.

Ingredientes

  • 0.5 (unidade) de couve-flor
  • 0.5 (unidade) de espinafre
  • 0.5 (unidade) de rúcula
  • 0.5 (unidade) de alface
  • 2 (unidade) de tomates
  • 2 (unidade) de batatas
  • 1 (unidade) de beterraba
  • 0.5 (unidade) de acelga
  • 300 a 500 (g) de camarão pequeno com casca e sem cabeça
  • Modo de Preparo

    1. Lave bem as folhas e coloque para esterelizar, coloque os tomates também.
    2. Descasque as batatas e faça bolinhas com um boleador (se preferir corte em cubos), leve ao fogo com água e sal até ficar al dente.
    3. Faça o mesmo com a couve-flor, espere esfriar, junte-os e tempere com pimenta branca, orégano, alho e cebola bem picadinhos, acrescente azeite e vinagre, acerte o sal e deixe de um dia para o outro em uma vasilha bem fechada na geladeira.
    4. Cozinhe a beterraba e faça fatias finas, reserve.
    5. Tempere os camarões com sal e pimenta e frite no alho e óleo, reserve.
    6. Dê uma lavada novamente nas folhas e corte-as grosseiramente, o tomate corte em 8 pedaços (tipo pétalas). Agora é só misturar tudo em uma travessa e temperar a gosto.

    Dicas do Chef

    <p>Dica bônus: Para realçar os sabores, adicione limão fresco antes de servir, tornando a salada ainda mais refrescante e saudável.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 350
    Proteínas: 20g
    Carboidratos: 25g
    Gorduras: 15g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
    Saladas Acompanhamentos salada com camarão receita salada saudável pratos leves alimentação equilibrada