Receita de Salada de Estações

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar uma salada de estações fresca e saudável, perfeita para refeições leves e equilibradas, com ingredientes naturais e saborosos.

Ingredientes

  • 3 (unidade) de batatas doces
  • 1 (unidade) de rúcula
  • 20 (ml) de óleo de gergelim
  • 20 (ml) de azeite
  • 30 (ml) de vinagre de vinho branco
  • 20 (ml) de mostarda
  • 20 (ml) de suco de limão
  • 2 (colher de sobremesa) de açúcar
  • Modo de Preparo

    1. Descasque as batatas e corte-as em tamanhos iguais.
    2. Coloque as em uma assadeira com azeite.
    3. Asse por 30 minutos à 200° até que fiquem douradas e macias.
    4. Misture em um recipiente o óleo de gergelim, o vinagre, a mostarda, o suco de limão, o açúcar, o azeite e bata com um garfo até que o molho fique emulsionado.
    5. Coloque as batatas em uma saladeira, misture o molho e depois coloque as rúculas e sirva.

    Dicas do Chef

    <p>Para uma salada ainda mais saborosa, adicione sementes de girassol torradas para um toque crocante e nutritivo.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1500
    Proteínas: 20g
    Carboidratos: 200g
    Gorduras: 50g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • Vegan
    • GlutenFree
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