Receita de Salada de Massa com Manga

⏱️ Preparo: 45
🍽️ Rendimento: 4 porções

Descubra como preparar uma deliciosa salada de massa com manga, uma opção saudável, refrescante e rica em nutrientes para o seu dia a dia, perfeita para quem busca pratos leves e saborosos.

Ingredientes

  • 100 (g) de massa tricolor integral
  • 1 (unidade) de milho doce
  • 1 (unidade) de cenoura ralada
  • 2 (unidade) de peitos de frango cozidos
  • 4 (unidade) de folhas de alface
  • 1 (unidade) de tomate picado
  • 50 (g) de queijo magro ralado
  • 1 (colher de sopa) de azeite
  • 100 (g) de manga
  • 1 (unidade) de ramo de salsa
  • (a gosto) de vinagre

    • Modo de Preparo

    1. Comece por cozer a massa em água temperada com sal.
    2. Depois de cozida, escorra bem e deixe esfriar.
    3. Em uma travessa, coloque a massa, o milho, o frango cortado em cubos, a cenoura, a alface e o tomate.
    4. Adicione o queijo e tempere com azeite e vinagre.
    5. Guarneça com a manga cortada em fatias finas e decore com salsa.

    Dicas do Chef

    <p>Dica bônus: Para tornar a salada ainda mais refrescante, adicione um pouco de limão fresco antes de servir, o que realça os sabores e melhora a digestão.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 500
    Proteínas: 30g
    Carboidratos: 50g
    Gorduras: 20g
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