Receita de Sardinhas com Batatas ao Forno

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar uma deliciosa receita de sardinhas com batatas ao forno, uma opção prática e saudável para refeições equilibradas e cheias de sabor.

Ingredientes

  • 1 (kg) de filés de sardinhas limpos
  • 1 (kg) de batatas descascadas em rodelas grossas
  • 1 (unidade) de pimentão vermelho cortado em rodelas
  • 1 (unidade) de pimentão amarelo cortado em rodelas
  • 1 (unidade) de tomate maduro cortado em rodelas
  • 1 (unidade) de cebola média cortada em rodelas
  • (a gosto) de salsinha picada
  • (a gosto) de sal
  • 1 (unidade) de limão espremido
  • 2 (unidade) de dentes de alho esmagados
  • (a gosto) de azeite
  • Modo de Preparo

    1. Em uma forma refratária, coloque as batatas semicozidas.
    2. Por cima das batatas, arrume as sardinhas já temperadas com sal, alho e limão.
    3. Depois, coloque por cima os tomates, os pimentões e as rodelas de cebola.
    4. Acrescente a salsinha picada e regue com azeite, leve ao forno até assar e sirva quente.

    Dicas do Chef

    <p>Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como orégano antes de levar ao forno, tornando a refeição ainda mais aromática e saudável.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1800
    Proteínas: 120g
    Carboidratos: 150g
    Gorduras: 90g
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