Receita de Shakshouka

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 6 porções

Descubra como preparar uma autêntica Shakshouka, um refogado israelense delicioso e nutritivo com ovos e vegetais frescos, ideal para um café da manhã ou jantar saudável.

Ingredientes

  • 2 (unidade) de cebolas picadas
  • 5 (unidade) de dentes de alho amassados
  • 4 (unidade) de tomates sem pele
  • 2 (unidade) de pimentas aji sem sementes e picadas
  • 0.333 (xícara) de óleo de oliva
  • 1 (xícara) de frango cozido cortado em pedaços
  • 2 (colher de sopa) de extrato de tomate
  • 0.333 (xícara) de azeitonas verdes picadas
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de pimenta do reino ou cominho
  • 6 (unidade) de ovos inteiros
  • Modo de Preparo

    1. Doure a cebola no azeite e junte o alho (em uma frigideira que possa ir à mesa) e frite por mais alguns minutos.
    2. Junte a pimenta (aji) e os tomates, refogue por mais ou menos uns 10 minutos, coloque o frango, o extrato de tomate e as azeitonas.
    3. Corrija o sal e a pimenta ou o cominho, agregue os ovos um a um dispostos separados uns dos outros, cozinhe em fogo lento, sem tampa, por mais ou menos 8 minutos (se quiser os ovos mais moles diminua o tempo de cozimento).
    4. Sirva bem quente acompanhado de batatas fritas.

    Dicas do Chef

    <p>Para realçar o sabor da Shakshouka, adicione ervas frescas como coentro ou salsinha no final do preparo, tornando o prato ainda mais aromático e saudável.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 450
    Proteínas: 20g
    Carboidratos: 15g
    Gorduras: 25g

    Restrições Alimentares

    • DairyFree
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