Receita de Smoothie Cítrico com Fibra de Maracujá

⏱️ Preparo: 5
🍽️ Rendimento: 1 porções

Descubra como preparar um smoothie cítrico e refrescante com fibra de maracujá, ideal para uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, perfeito para quem busca opções saudáveis e energéticas no dia a dia.

Ingredientes

  • 0.5 (unidade) de manga
  • 1 (unidade) de maracujá
  • 1 (unidade) de suco de laranja
  • 1 (colher de sobremesa) de açúcar
  • 1 (unidade) de picolé de limão
  • 1 (colher de sopa) de fibra de maracujá
  • 0.5 (xícara) de água
  • 4 (unidade) de gelo

    • Modo de Preparo

    1. Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
    2. Sirva em seguida.
    3. Opção: substituir o picolé de limão por uma bola de sorbet de manga.

    Dicas do Chef

    Para um smoothie ainda mais nutritivo, adicione sementes de chia para aumentar a fibra e os benefícios para a saúde.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 250
    Proteínas: 2g
    Carboidratos: 55g
    Gorduras: 1g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
    • Vegan
    • GlutenFree
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