Receita de Sopa de Cebolinhas
⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 5 porções
Descubra como preparar uma sopa de cebolinhas deliciosa e nutritiva, perfeita para dias frios e refeições leves, utilizando ingredientes frescos e acessíveis.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque as ervilhas verdes de molho de véspera.
- No dia seguinte, cozinhe-as durante 1 hora em água com um pouco de sal.
- Passe pelo liquidificador para obter um purê mole.
- Coloque metade da manteiga em uma panela e refogue o alho poro e o aipo, ambos picados.
- Junte o purê de ervilhas e as cebolinhas brancas, miúdas já cozidas.
- À parte, cozinhe em água a ferver durante 5 minutos.
- Coloque um pouco de água para diluir a sopa, se estiver demasiadamente grossa.
- Tempere com sal e pimenta e ferva em fogo lento por mais 20 minutos.
- Coloque a manteiga e o restante no fundo de uma sopeira.
- Despeje por cima a sopa a ferver, misture e sirva com torradas.
- Bom apetite.
Dicas do Chef
<p>Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione ervas frescas como salsinha ou coentro antes de servir, tornando a sopa ainda mais aromática e saudável.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 1200 |
Proteínas: | 40g |
Carboidratos: | 150g |
Gorduras: | 50g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian