Receita de Torta de Brócolis

⏱️ Preparo: 45
🍽️ Rendimento: 20 porções

Descubra como preparar uma deliciosa torta de brócolis, uma opção saudável e prática para o dia a dia, perfeita para refeições equilibradas e saborosas.

Ingredientes

  • 2 (xícara) de leite
  • 0.5 (xícara) de óleo
  • 1 (xícara) de farinha de trigo
  • 1 (colher de chá) de sal
  • 2 (colher de chá) de fermento
  • 3 (unidade) de ovos
  • 1 (unidade) de brócolis
  • (a gosto) de cebola
  • (a gosto) de azeitona

    • Modo de Preparo

    1. Bata no liquidificador o leite, o óleo, a farinha, o sal, o fermento e os ovos.
    2. Despeje metade dessa massa em uma assadeira untada e polvilhada com farinha.
    3. Coloque um maço de brócolis cozido e cortado, temperado, rodelas de cebola e azeitonas picadas.
    4. Cubra com o restante da massa.
    5. Leve ao forno médio por 25 minutos.

    Dicas do Chef

    <p>Para uma torta de brócolis ainda mais crocante e saborosa, adicione queijo ralado por cima antes de levar ao forno, garantindo uma textura irresistível.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 1800
    Proteínas: 60g
    Carboidratos: 150g
    Gorduras: 80g

    Restrições Alimentares

    • Vegetarian
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