Receita de Torta de Merluza

⏱️ Preparo: 40
🍽️ Rendimento: 8 porções

Descubra como preparar uma deliciosa torta de merluza com ingredientes frescos e saborosos, ideal para refeições saudáveis e práticas no dia a dia.

Ingredientes

  • 500 (g) de filé de merluza cozido e picado
  • 1 (unidade) de milho em lata
  • 400 (ml) de leite de coco
  • 4 (colher de sopa) de azeite
  • 4 (colher de sopa) de farinha de trigo
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de noz-moscada
  • (a gosto) de molho de tomate
  • Modo de Preparo

    1. No liquidificador, bata o milho, o leite de coco, a farinha, o azeite, o sal e a noz-moscada. Em uma travessa, coloque uma camada do creme, os pedaços de merluza e cubra com o creme.
    2. Em um forno pré-aquecido, asse até dourar, cerca de 30 minutos.
    3. Depois de pronto, acrescente o molho de tomate a gosto, preferencialmente uma fina camada.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para realçar o sabor, adicione um pouco de limão fresco à merluza antes de assar, tornando a torta ainda mais aromática e deliciosa.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 2800
    Proteínas: 150g
    Carboidratos: 200g
    Gorduras: 160g
    Peixes Camarão Peixe Bacalhau Paella Salmão Sardinha torta de merluza receita de peixe pratos saudáveis comida com merluza