Salada de Grão-de-Bico com Pêras e Queijo
⏱️ Preparo: 60
🍽️ Rendimento: 8 porções
<p>Descubra como preparar uma salada fresca e nutritiva de grão-de-bico com pêras e queijo, perfeita para refeições leves e saudáveis no dia a dia.</p>
Ingredientes
Modo de Preparo
- Na panela de pressão, cozinhe o grão-de-bico em água e sal, durante 30 minutos, após ter começado a pressão.
- Tire as sementes do tomate e pique-os em pedacinhos.
- Faça a mesma coisa com o queijo, as pêras, a cebola e o pepino.
- Misture tudo em um recipiente apropriado.
- Tempere com sal a gosto e pimenta-do-reino moída na hora.
- Regue com bastante azeite.
- Sirva com folhas de alface.
Dicas do Chef
<p>Para uma versão mais leve, substitua o queijo por uma opção sem lactose e use azeite em quantidade moderada para realçar os sabores naturais.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 1500 |
Proteínas: | 70g |
Carboidratos: | 200g |
Gorduras: | 20g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian